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Escolas de Natação

As aulas estão suspensas devido às restrições recomendadas pela DGS.

Classes: BEBÉS NÍVEL -1
Finalidade: Aula para bebés e pais, sem experiência no meio aquático, interessados na realização de atividades de forma divertida, saudável e segura. Os pais serão os responsáveis pela instrução dos seus filhos com a supervisão e aconselhamento de um instrutor.

Objetivos Gerais:

  • Desenvolvimento integral do bebé (psicomotor, afetivo, cognitivo, social).
  • Fortalecimento dos laços afetivos entre pais e bebés.

Classes: BEBÉS NÍVEL-2
Finalidade: Aula desenhada para bebés e pais, com reduzida experiência no meio aquático, e que revelem ambientação ao espaço e conforto na água.

Objetivos Gerais:

  • Desenvolvimento integral do bebé (psicomotor, afetivo, cognitivo, social).
  • Fortalecimento dos laços afetivos entre pais e bebés.
  • Desenvolvimento da autonomia.

Classes: BEBÉS NÍVEL-3
Finalidade: Aula concebida para crianças, com experiência no meio aquático, acompanhadas pelos pais, que revelem autonomia total nos deslocamentos fora de água, ambientação, e conforto no meio aquático.

Objetivos Gerais:

  • Desenvolvimento integral do bebé (psicomotor, afetivo, cognitivo, social).
  • Fortalecimento dos laços afetivos entre pais e bebés.
  • Desenvolvimento da autonomia.
  • Sobrevivência na água.

Classes: BEBÉS NÍVEL-4
Finalidade: Aula, em piscina de 10m, para crianças com experiência no meio aquático, acompanhadas pelos pais, que revelem boa ambientação ao espaço e ao meio aquático. Pretende-se a progressiva autonomia da criança sem a presença dos pais na aula.

Objetivos Gerais:

  • Desenvolvimento integral do bebé (psicomotor, afetivo, cognitivo, social).
  • Fortalecimento dos laços afetivos entre pais e bebés.
  • Desenvolvimento da autonomia.
  • Sobrevivência na água.

Classes: ADAPTAÇÃO AO MEIO AQUÁTICO - AMA1
Finalidade: Aula, em piscina de 10m, para crianças com experiência no meio aquático, que já realizem tarefas em sistema de classe em autonomia total, com supervisão do professor.

Objetivos Gerais

  • Perder os reflexos de defesa, conseguindo uma desinibição que conduza à criação de um à vontade no meio aquático.
  • Adquirir uma propulsão rudimentar através do batimento de pernas e braços alternados/simultâneos.
  • Realizar os objetivos na piscina de 15m.
  • Cooperar com os companheiros nos jogos e exercícios, compreendendo e aplicando as regras combinadas na classe, bem como os princípios de cordialidade e respeito na relação com os colegas, o professor e outros funcionários do complexo.
  • Participar com empenho no aperfeiçoamento da sua habilidade nos diferentes tipos de atividades, procurando realizar as ações adequadas com correção e oportunidade.
  • Conhecer e cumprir as normas de utilização da piscina.
  • Adquirir competências básicas de sobrevivência na água.
  • Realização de períodos de aula no tanque de 15 metros como adaptação para transição de nível.

Classes: ADAPTAÇÃO AO MEIO AQUÁTICO - AMA2
Finalidade: Aula desenhada para crianças com experiência no meio aquático, que demonstrem conforto no meio aquático e se desloquem em imersão sem ajuda, que já realizem tarefas em sistema de classe cooperando com os colegas, em autonomia total, com supervisão do professor.

Objetivos Gerais

  • Adquirir as competências de nível rudimentar nos estilos alternados.
  • Adquirir uma propulsão rudimentar sem apoio em DD e em DV, através do batimento de pernas e braços alternados/simultâneos.
  • Realizar os objetivos na piscina de 25m.
  • Cooperar com os companheiros nos jogos e exercícios, compreendendo e aplicando as regras combinadas na classe, bem como os princípios de cordialidade e respeito na relação com os colegas, o professor e outros funcionários do complexo.
  • Participar com empenho no aperfeiçoamento da sua habilidade nos diferentes tipos de atividades, procurando realizar as ações adequadas com correção e oportunidade.
  • Conhecer e cumprir as normas de utilização da piscina.
  • Adquirir os pré-requisitos mínimos na técnica de bruços, quer na propulsão de pernas quer na de braços.
  • Realizar de forma correta cambalhotas dentro de água como meio de iniciação às viragens de crawl e costas.
  • Realização de períodos de aula no tanque de 25 metros como adaptação para transição de nível.

Classes: APRENDIZAGEM – NÍVEL 1
Finalidade: Aula estruturada para crianças que demonstrem o domínio rudimentar dos estilos alternados e à vontade em águas profundas.

Objetivos Gerais

  • Adquirir competências de nível elementar nos estilos alternados.
  • Adquirir competências de nível rudimentar no estilo bruços.
  • Aprender o mergulho de cabeça a partir da posição vertical desde a caleira.
  • Realizar os objetivos na piscina de 25m.
  • Cooperar com os companheiros nos jogos e exercícios, compreendendo e aplicando as regras combinadas na classe, bem como os princípios de cordialidade e respeito na relação com os colegas, o professor e outros funcionários do complexo.
  • Participar com empenho no aperfeiçoamento da sua habilidade nos diferentes tipos de atividades, procurando realizar as ações adequadas com correção e oportunidade.
  • Conhecer e cumprir as normas de utilização da piscina.
  • Adquirir de forma rudimentar as viragens das técnicas de natação.

Classes: APRENDIZAGEM – NÍVEL 2
Finalidade: Aula estruturada para crianças que demonstrem o domínio de modo elementar dos dois estilos de natação pura alternados e que realizam sem interrupção 50m águas profundas.

Objetivos Gerais

  • Melhorar a eficiência dos gestos técnicos de nado.
  • Sistematizar as aprendizagens anteriores.
  • Adquirir as competências de nível elementar nos estilos costas e bruços.
  • Adquirir as competências de nível avançado no estilo crawl.
  • Adquirir os ritmos respiratórios associados às formas de propulsão dos estilos abordados.
  • Realizar os objetivos na piscina de 25m.
  • Cooperar com os companheiros nos jogos e exercícios, compreendendo e aplicando as regras combinadas na classe, bem como os princípios de cordialidade e respeito na relação com os colegas, o professor e outro funcionários do complexo.
  • Participar com empenho no aperfeiçoamento da sua habilidade nos diferentes tipos de atividades, procurando realizar as ações adequadas com correção e oportunidade.
  • Conhecer e cumprir as normas de utilização da piscina.

Classes: APRENDIZAGEM – NÍVEL 3
Finalidade: Aula estruturada para crianças que demonstrem o domínio de modo elementar de três estilos de acordo com as normas regulamentares.

Objetivos Gerais

  • Sistematizar as aprendizagens anteriores.
  • Adquirir competências de nível avançado nos estilos crawl, costas e bruços.
  • Adquirir competências de nível rudimentar do estilo mariposa.
  • Desenvolver os ritmos respiratórios associados a todas as formas de propulsão.
  • Aprender as viragens associadas aos diversos estilos.
  • Melhorar as habilidades, através do aperfeiçoamento técnico e aumento de endurance.

Classes: APRENDIZAGEM – ADULTOS - NÍVEL 1
Finalidade: Aula estruturada para adultos que demonstrem o domínio rudimentar dos estilos alternados e à vontade em águas profundas.

Objetivos Gerais

  • Adquirir competências de nível elementar nos estilos alternados.
  • Adquirir competências de nível rudimentar no estilo bruços.
  • Aprender o mergulho de cabeça a partir da posição vertical desde a caleira.
  • Realizar os objetivos na piscina de 25m.

Classes: APERFEIÇOAMENTO
Finalidade: Aula estruturada para alunos que dominem os quatro estilos e que pretendam alcançar objetivos no plano do rendimento.

Objetivos Gerais

  • Melhorar as competências de nível avançado nas técnicas de crawl, costas e bruços.
  • Adquirir as competências de nível avançado na técnica de mariposa.
  • Melhorar o nível físico na ótica do rendimento.