As aulas estão suspensas devido às restrições recomendadas pela DGS.
Classes: BEBÉS NÍVEL -1
Finalidade: Aula para bebés e pais, sem experiência no meio aquático, interessados na realização de atividades de forma divertida, saudável e segura. Os pais serão os responsáveis pela instrução dos seus filhos com a supervisão e aconselhamento de um instrutor.
Objetivos Gerais:
- Desenvolvimento integral do bebé (psicomotor, afetivo, cognitivo, social).
- Fortalecimento dos laços afetivos entre pais e bebés.
Classes: BEBÉS NÍVEL-2
Finalidade: Aula desenhada para bebés e pais, com reduzida experiência no meio aquático, e que revelem ambientação ao espaço e conforto na água.
Objetivos Gerais:
- Desenvolvimento integral do bebé (psicomotor, afetivo, cognitivo, social).
- Fortalecimento dos laços afetivos entre pais e bebés.
- Desenvolvimento da autonomia.
Classes: BEBÉS NÍVEL-3
Finalidade: Aula concebida para crianças, com experiência no meio aquático, acompanhadas pelos pais, que revelem autonomia total nos deslocamentos fora de água, ambientação, e conforto no meio aquático.
Objetivos Gerais:
- Desenvolvimento integral do bebé (psicomotor, afetivo, cognitivo, social).
- Fortalecimento dos laços afetivos entre pais e bebés.
- Desenvolvimento da autonomia.
- Sobrevivência na água.
Classes: BEBÉS NÍVEL-4
Finalidade: Aula, em piscina de 10m, para crianças com experiência no meio aquático, acompanhadas pelos pais, que revelem boa ambientação ao espaço e ao meio aquático. Pretende-se a progressiva autonomia da criança sem a presença dos pais na aula.
Objetivos Gerais:
- Desenvolvimento integral do bebé (psicomotor, afetivo, cognitivo, social).
- Fortalecimento dos laços afetivos entre pais e bebés.
- Desenvolvimento da autonomia.
- Sobrevivência na água.
Classes: ADAPTAÇÃO AO MEIO AQUÁTICO - AMA1
Finalidade: Aula, em piscina de 10m, para crianças com experiência no meio aquático, que já realizem tarefas em sistema de classe em autonomia total, com supervisão do professor.
Objetivos Gerais
- Perder os reflexos de defesa, conseguindo uma desinibição que conduza à criação de um à vontade no meio aquático.
- Adquirir uma propulsão rudimentar através do batimento de pernas e braços alternados/simultâneos.
- Realizar os objetivos na piscina de 15m.
- Cooperar com os companheiros nos jogos e exercícios, compreendendo e aplicando as regras combinadas na classe, bem como os princípios de cordialidade e respeito na relação com os colegas, o professor e outros funcionários do complexo.
- Participar com empenho no aperfeiçoamento da sua habilidade nos diferentes tipos de atividades, procurando realizar as ações adequadas com correção e oportunidade.
- Conhecer e cumprir as normas de utilização da piscina.
- Adquirir competências básicas de sobrevivência na água.
- Realização de períodos de aula no tanque de 15 metros como adaptação para transição de nível.
Classes: ADAPTAÇÃO AO MEIO AQUÁTICO - AMA2
Finalidade: Aula desenhada para crianças com experiência no meio aquático, que demonstrem conforto no meio aquático e se desloquem em imersão sem ajuda, que já realizem tarefas em sistema de classe cooperando com os colegas, em autonomia total, com supervisão do professor.
Objetivos Gerais
- Adquirir as competências de nível rudimentar nos estilos alternados.
- Adquirir uma propulsão rudimentar sem apoio em DD e em DV, através do batimento de pernas e braços alternados/simultâneos.
- Realizar os objetivos na piscina de 25m.
- Cooperar com os companheiros nos jogos e exercícios, compreendendo e aplicando as regras combinadas na classe, bem como os princípios de cordialidade e respeito na relação com os colegas, o professor e outros funcionários do complexo.
- Participar com empenho no aperfeiçoamento da sua habilidade nos diferentes tipos de atividades, procurando realizar as ações adequadas com correção e oportunidade.
- Conhecer e cumprir as normas de utilização da piscina.
- Adquirir os pré-requisitos mínimos na técnica de bruços, quer na propulsão de pernas quer na de braços.
- Realizar de forma correta cambalhotas dentro de água como meio de iniciação às viragens de crawl e costas.
- Realização de períodos de aula no tanque de 25 metros como adaptação para transição de nível.
Classes: APRENDIZAGEM – NÍVEL 1
Finalidade: Aula estruturada para crianças que demonstrem o domínio rudimentar dos estilos alternados e à vontade em águas profundas.
Objetivos Gerais
- Adquirir competências de nível elementar nos estilos alternados.
- Adquirir competências de nível rudimentar no estilo bruços.
- Aprender o mergulho de cabeça a partir da posição vertical desde a caleira.
- Realizar os objetivos na piscina de 25m.
- Cooperar com os companheiros nos jogos e exercícios, compreendendo e aplicando as regras combinadas na classe, bem como os princípios de cordialidade e respeito na relação com os colegas, o professor e outros funcionários do complexo.
- Participar com empenho no aperfeiçoamento da sua habilidade nos diferentes tipos de atividades, procurando realizar as ações adequadas com correção e oportunidade.
- Conhecer e cumprir as normas de utilização da piscina.
- Adquirir de forma rudimentar as viragens das técnicas de natação.
Classes: APRENDIZAGEM – NÍVEL 2
Finalidade: Aula estruturada para crianças que demonstrem o domínio de modo elementar dos dois estilos de natação pura alternados e que realizam sem interrupção 50m águas profundas.
Objetivos Gerais
- Melhorar a eficiência dos gestos técnicos de nado.
- Sistematizar as aprendizagens anteriores.
- Adquirir as competências de nível elementar nos estilos costas e bruços.
- Adquirir as competências de nível avançado no estilo crawl.
- Adquirir os ritmos respiratórios associados às formas de propulsão dos estilos abordados.
- Realizar os objetivos na piscina de 25m.
- Cooperar com os companheiros nos jogos e exercícios, compreendendo e aplicando as regras combinadas na classe, bem como os princípios de cordialidade e respeito na relação com os colegas, o professor e outro funcionários do complexo.
- Participar com empenho no aperfeiçoamento da sua habilidade nos diferentes tipos de atividades, procurando realizar as ações adequadas com correção e oportunidade.
- Conhecer e cumprir as normas de utilização da piscina.
Classes: APRENDIZAGEM – NÍVEL 3
Finalidade: Aula estruturada para crianças que demonstrem o domínio de modo elementar de três estilos de acordo com as normas regulamentares.
Objetivos Gerais
- Sistematizar as aprendizagens anteriores.
- Adquirir competências de nível avançado nos estilos crawl, costas e bruços.
- Adquirir competências de nível rudimentar do estilo mariposa.
- Desenvolver os ritmos respiratórios associados a todas as formas de propulsão.
- Aprender as viragens associadas aos diversos estilos.
- Melhorar as habilidades, através do aperfeiçoamento técnico e aumento de endurance.
Classes: APRENDIZAGEM – ADULTOS - NÍVEL 1
Finalidade: Aula estruturada para adultos que demonstrem o domínio rudimentar dos estilos alternados e à vontade em águas profundas.
Objetivos Gerais
- Adquirir competências de nível elementar nos estilos alternados.
- Adquirir competências de nível rudimentar no estilo bruços.
- Aprender o mergulho de cabeça a partir da posição vertical desde a caleira.
- Realizar os objetivos na piscina de 25m.
Classes: APERFEIÇOAMENTO
Finalidade: Aula estruturada para alunos que dominem os quatro estilos e que pretendam alcançar objetivos no plano do rendimento.
Objetivos Gerais
- Melhorar as competências de nível avançado nas técnicas de crawl, costas e bruços.
- Adquirir as competências de nível avançado na técnica de mariposa.
- Melhorar o nível físico na ótica do rendimento.